Är du rädd för att föda? Då kan det vara lätt att vilja kontrollera saker som inte går att kontrollera i längtan efter en positiv förlossnings upplevelse. En positiv upplevelse av förlossningen handlar inte om exakt hur du föder, hur lång tid det tar, om du föder med eller utan smärtlindring. En positiv upplevelse av förlossningen handlar om ifall du känner att du födde ditt barn, att du blev sedd, ledd, hörd och bekräftad. För att få en positiv upplevelse är det viktigt att känna sig lugn och trygg. Många kvinnor som föder blir rädda av smärtan och de krafter som finns i kroppen under förlossningen. Det kan liknas med att befinna sig i en storm, där allt är okontrollerbart, det är svårt att
Smärtlindring eller inte smärtlindring under förlossningen? Jag tror detta är något som alla gravida kvinnor funderar över. Vissa bestämmer sig för att ta all smärtlindring och andra för att inte ta något. Som du vet finns det inte en sanning utan varje kvinna får själv avgöra vad som känns rätt för henne. I dom vanliga föräldrautbildningarna som erbjuds på barnmorskemottagningarna så är detta ett ämne som alltid gås igenom för att du ska kunna göra ett informerat val. Förrutom de medicinska smärtlindringsmetoderna så har kroppen ett eget smärtlindringssystem som aktiveras när vi känner oss lugna och trygga under förlossningen. Enligt studier som gjorts efterfrågas eller erbjuds smärtlindrin
"Jag vill ha kontroll över förlossningen" så uttryckte en kvinna sig som kom till mig för att få hjälp att förbereda sig inför förlossningen. "Alla säger att man inte kan ha kontroll och det gör mig livrädd" fortsatte hon. Känner du igen dig? Det är inte ovanligt att jag möter kvinnor som på olika sätt gör uttryck för behovet av kontroll. Vi lever i en tid där vi har upplevelsen av att kunna konrollera det mesta runt oss. Det är inte konstigt om det är så att du blir rädd när du plötsligt inte kan ha kontroll. Det är till och med så att du förväntas vara lugn i denna situation och att det skulle vara dåligt med kontroll när du föder. Att lämna allt öppet och ta det som det kommer kan vara or
