Praktisk profylaxkurs - personlig förberedelse

Praktisk profylaxkurs är en privat förlossningsförberedande kurs som bygger på många års erfarenhet av vad som faktiskt gör skillnad för upplevelsen av en förlossning. Kursen ges i ert hem, online eller i vår lokal i Ängelholm och är det perfekta komplementet till Föda utan rädsla. Här får ni personligt anpassade strategier och praktisk träning som gör er starka och trygga inför födseln. 

​​

​

 

 

 

​

Vad är praktisk profylax?

​

Till skillnad från enbart teoretiska kurser omvandlar vi här grunderna till konkreta, relevanta verktyg för just er. Ni får öva på tekniker, prova hjälpmedel och skapa en plan som fungerar i verkligheten. Målet är att ni ska känna positiv kontroll och stärkt teamkänsla när det är dags att föda.

​

Därför är privatkurs ett värdefullt komplement

​

• 100 % fokus på er – ni får instruktörens fulla uppmärksamhet.

• Individanpassning – vi utgår helt från era förutsättningar, behov, rädslor och önskemål.

• Flexibel tid och plats – kursen kan hållas hemma hos er, online eller i vår lokal, på tider som passar er.

• Personlig takt – vi kan stanna längre vid det som känns viktigt och hoppa över det som inte är relevant.

• Trygg miljö – många vågar ställa fler frågor och prata om privata erfarenheter när det inte är andra deltagare med.

• Direkt återkoppling – instruktören kan finjustera och anpassa tekniker på plats så att de fungerar perfekt för er.

• Hemmabasering – prova tekniker där ni faktiskt kommer använda dem under första delen av födseln.

• Extra trygghet för partnern – partnern får mer utrymme att ställa frågor och öva på sin roll.
   

Detta innehåller kursen:

​

Kunskap och strategi:
 

• Förlossningens faser och vad som händer i kroppen.

• Latensfasplan- hur kan ni möta och hantera värkarna i ert hem/i bilen   

• Sjukhusrutiner - vad ni kan förvänta er och hur ni kan förbereda er

• Strategier för att fatta informerade beslut.

• Formulera ett förlossningsbrev så att personalen förstår era önskemål och behov
   

Praktisk träning och verktyg:
 

• Massage, mottryck, beröring och akupressur.

• Andningstekniker och avslappningsövningar.

• Fysiska hjälpmedel som TENS-maskin, pilatesboll och rebozosjal.

• Affirmationer, visualisering och målbilder.

• Positioner som främjar både komfort och framgång.

• Hur ni bäst kan använda er hemmiljö under latensfasen 

​

 

Hur och var ges kursen?
 

• Plats: I ert hem, online eller i Ängelholm

• Längd: 3 timmar

• Pris: 3 800 kr*

• *Pristillägg kan tillkomma vid kvälls-/helgbokning eller lång resväg.

​

Rekommenderat upplägg för bästa förberedelse

​

För maximal effekt rekommenderar vi att ni:

1. Börjar med Föda utan rädsla – gruppkurs (fysiskt eller online) för att få den beprövade metoden och de fyra nyckelverktygen.

2. Följer upp med praktisk profylaxkurs privat för att skräddarsy träningen till er och er hemmamiljö.

Läs mer om FUR-gruppkursen här

​

​​