DIN GRAVIDCOACH
Tryggt stöd för en trygg förlossning
Föda utan rädsla
profylaxkurs
Profylax betyder förberedelse. Föda utan rädsla profylaxkurs ger er verktyg att tillsammans möta och hantera förlossningens olika delar. Kursen ger dig som är partner eller stödperson konkreta tips på hur du kan göra skillnad för den födande. Läs vad andra sagt om kursen på Google Review.
24 maj 17.00-20.00
5 juli 17.00-20.00
6 maj 13.30-16.30
Profylaxkurs i Skåne och Halland
Klicka på lokalerna för respektive ort i denna text för att se var kurserna hålls. I Helsingborg ses vi på Home Yoga, i Lund på Hälsans Hus, i Halmstad på Frihet i rörelse och i Båstad på Hälsotrim.
Ni bokar er plats genom klicka på "boka" längre ner eller maila aniara@gravidcoach.se. När bokningen mottagits får ni ett bekräftelsemail samt kursmaterial skickat till er.
Kursen kostar 1650 kr/par och är friskvårdsberättigande. Faktura kommer via separat e-post från Fortnox.
24 maj 17-20
9 juli 17-20
Föda utan rädsla online
Ni bokar er plats genom att maila info@gravidcoach.se. När bokningen mottagits får ni ett bekräftelsemail, länk till Zoom samt kursmaterial skickat till er.
Kursen kostar 1150 kr/par och är friskvårdsberättigande. Faktura kommer via separat e-post från Fortnox.
Privatkurs Föda utan rädsla
När ni bokar en privatkurs i Föda utan rädsla kan ni välja mellan profylaxkurs i eget hem*, online eller i vår lokal på Långskeppsgatan 1 i Ängelholm. Alla profylaxkurser är friskvårdsberättigande. Ni bokar er plats genom klicka på "boka" längre ner eller maila aniara@gravidcoach.se. När bokningen mottagits får ni ett bekräftelse-mail samt kursmaterial skickat till er.
Privatkurs i ert hem: 3200 kr
Privatkurs online: 2600 kr
Privatkurs Ängelholm: 2800 kr
*Observera att priserna gäller Skåne/södra Halland, vardagar under kontorstid. Önskar ni boka en kurs kvällstid eller helg, eller utanför angivet område, är ni välkomna att kontakta oss för kostnadsförslag.
Om ni är fler än ett par som bokar tillsammans erhåller ni 20% rabatt på privatkurser.
Faktura kommer via separat e-post från Fortnox.
Vi fick så mycket utav kursen! Känner oss väl förberedda och synkade inför förlossningen. Innan kändes förlossningen som något väldigt abstrakt, nu tänker vi på den på ett helt annat sätt och känner oss trygga i att oavsett hur det blir så är vi ett starkt team och vet hur vi ska ta oss igenom det. Min sambo tyckte det var speciellt givande att få konkreta tips och råd om hur han kan stötta mig, och att öva tillsammans."
-Förstagångsföräldrar våren 2021
Jag gick en Föda utan rädsla-kurs som var superlärorik och intressant. Man blev verkligen taggad på förlossningen. Inkluderar både teori om förlossningens olika skeden, smärtlindringstekniker och övningar man kan göra både själv och med sin partner:)
Jag och min sambo gick Aniaras kurs precis, och vi är sååå himla nöjda. Vi valde att ha kursen hemma, vilket jag rekommenderar då man är i sin naturliga miljö och även den miljö man kommer vara i under delar av värkarbetet.
Vi älskade att Aniara var så avslappnad och gjorde det lättsamt. Vi var oroliga innan att det skulle kännas larvigt med olika övningar men det var superbra. Min sambo som har två barn sedan innan upplevde även att allt han lärde sig var nytt, så det var superbra. Vi kände oss omhändertagna och är mer redo inför förlossningen båda två!!
En mycket givande kurs av Aniara!
Pedagogiskt, tydligt och svarar på alla ens frågor utan att stressa fram kursen.
Jag och min sambo hade innan kursen oroliga känslor inför förlossningen men känner oss efter Aniaras kurs förberedda och hur vi ska bemöta känslorna på bästa sätt under förlossningen tack vare Aniara.
Värt vartenda krona kursen kostar, rekommenderar starkt!!!
Tack Aniara!!
/Blivande mamma, förstföderska
Vad är Föda utan rädsla?
Föda utan rädsla (FUR) bygger på kunskapen om hur känslor påverkar kroppen under födseln, varför detta är så viktigt - och framförallt- vad ni kan göra för att påverka förlossningsupplevelsen. FUR blandar teori, praktik och olika övningar som hjälper er att förstå hur ni använder profylaxverktygen under förlossningen och hur era roller skiljer sig åt, så att ni blir ett starkt och oslagbart team.
Föda utan rädsla ger er:
-
Förståelse för hur ni tillsammans kan hantera värkarna och födandets alla faser så att ni får en stärkande och positiv förlossningsupplevelse
-
En väl förberedd partner/stödperson
-
Konkreta verktyg att använda er av under förlossningen
-
En teoretisk förklaringsmodell vad som händer i kroppen under förlossningen vid stress/rädsla och lugn/trygghet
-
Möjlighet att hitta vad som fungerar för just er
-
Ett lugn och en trygghet inför födandet
-
En möjlighet till positiv kontroll som gör det enklare att följa med kroppen genom födandet
Önskar du mer praktisk träning inför födseln?
Har du redan gått Föda utan rädsla och önskar utökad förberedelse? Lockas du av ännu mer "hands-on" praktiska verktyg och strategier?
Praktisk profylax är en privatkurs som kan ses som både en fördjupning och ett komplement till FUR där ni får breddade kunskaper om hur ni utifrån era individuella tankar, behov och förutsättningar kan förbereda er optimalt inför födseln. Fokus ligger på att ta reda på vad som fungerar för just er, utforska hur ni kan använda ert eget hem under latensfasen, guidning i att formulera förlossningsbrev, diskutera förlossningspositioner, testa verktyg som TENS-maskin och rabozosjal, träna på massage och andra smärtlindrande tekniker mm.
Man kan välja att gå kurserna separat eller att gå en kombo-kurs där ni får ta del av båda kursernas kärna med tyngd på era personliga preferenser. Kombo-kursen är fyra timmar och kostar 4200 kr i ert hem eller 3700 kr i våra lokaler i Ängelholm eller Röstånga. Läs mer om Praktisk profylaxkurs här.