DIN GRAVIDCOACH
Tryggt stöd för en trygg förlossning
Föda utan rädsla
profylaxkurs
Föda utan rädsla profylaxkurs har de mest praktiska och effektiva verktygen för att minska stress och rädsla under förlossningen och ger dig som är partner eller stödperson konkreta tips på hur du kan göra skillnad.
Profylaxkurs i Skåne - Föda utan rädsla med Din Gravidcoach
Söker du en fysisk profylaxkurs i Skåne? Hos Din Gravidcoach erbjuds både gruppkurser och privatkurser i metoden Föda utan rädsla, med fokus på att optimera era förutsättningar för en trygg och positiv förlossningsupplevelse.
Inför en förlossning fastnar många i tankar på smärta, praktiska detaljer och osäkerhet kring vad som väntar. Föda utan rädsla ger er verktygen som gör störst skillnad – att förstå hur den födande kroppen fungerar, hur ni kan ge den vad den behöver och hur ni som team kan skapa trygghet och närvaro. Metoden visar hur du kan samarbeta med kroppen under förlossningen – och hur du som partner eller medföljare kan ge ett stöd som verkligen gör skillnad. Tillsammans bygger ni en grund som främjar lugn och tillit genom hela födseln.
Varför gå en fysisk profylaxkurs?
Att gå kursen fysiskt passar dig som vill avsätta tid för att verkligen fokusera – tillsammans, utan störningar.
Ni får prova på övningar i lugn och ro, med stöd av en kursledare som är med hela vägen. Här finns utrymme för frågor, personligt stöd och praktisk träning – så att ni känner er väl förberedda när det är dags.
I rummet delar ni också upplevelsen med andra blivande föräldrar. Det uppstår ofta ett värdefullt erfarenhetsutbyte mellan deltagarna. Att få spegla sig i andras tankar, frågor och känslor inför födandet kan skapa både igenkänning och mod.
Hur går kursen till?
Profylaxkursen hålls i en vacker sal på Infinite Yoga i Malmö. Kursen pågår under tre timmar med några pauser där det bjuds på lättare fika. Ni kommer få såväl teoretisk kunskap som praktiska övningar som skapar förståelse för vad den födande kroppen behöver, stärker samarbetet och förbereder er emotionellt, fysiskt och mentalt inför födseln. En Föda utan rädsla-kurs passar både förstföderskor och omföderskor som vill känna sig trygga, lugna och förberedda inför att föda barn
Vill du veta mer om metoden eller kursledaren? Lyssna på avsnitt 20 av Fullvidgat Podcast och läs mer om Aniara som driver Din Gravidcoach här.
Boka kurs – info & pris
Boka via e-post: aniara@gravidcoach.se
Kursmaterial och faktura skickas efter bekräftad bokning.
Passar inte datumet er? Boka privat profylaxkurs här på en tid och plats som passar er.
Rabattkoder anges vid bokning.
Pris: 1995 kr per par
OBS: Profylaxkursen är friskvårdsberättigande enligt Skatteverkets riktlinjer för enklare motion och friskvård, och kostnaden per person är under 1 000 kr per tillfälle.
En administrationsavgift på 150 kr tas ut vid eventuell avbokning. Klicka här för att läsa fullständiga villkor.
Kommande profylaxkurser
Nästa kurstillfälle hålls den 5 oktober kl. 10.00-13.00. Välj mellan att delta på plats på
Infinite Yoga i Malmö eller hemifrån live online via Zoom. Läs om Föda utan rädsla Live Online här.
Ta del av Leilas upplevelse av att förbereda sig inför födseln med profylaxkurs Föda utan rädsla.
Vi fick så mycket utav kursen! Känner oss väl förberedda och synkade inför förlossningen. Innan kändes förlossningen som något väldigt abstrakt, nu tänker vi på den på ett helt annat sätt och känner oss trygga i att oavsett hur det blir så är vi ett starkt team och vet hur vi ska ta oss igenom det. Min sambo tyckte det var speciellt givande att få konkreta tips och råd om hur han kan stötta mig, och att öva tillsammans."
-Förstagångsföräldrar
Privatkurs Föda utan rädsla
När ni bokar en privatkurs i Föda utan rädsla kan ni välja mellan profylaxkurs i eget hem*, eller online. Vi erbjuder också profylaxkurs på engelska. Profylaxkurser är friskvårdsberättigande.
Ni bokar er plats genom att maila aniara@gravidcoach.se. När bokningen mottagits får ni ett bekräftelse-mail samt kursmaterial skickat till er e-post.
Pris: Privatkurs i ert hem: 3800* kr. Privatkurs online: 3300 kr
*Observera att ett pristillägg tillkommer om tjänsten bokas kvällstid, helg, eller om resan till kunden överstiger en timmes körväg från vår bas. Tveka inte att kontakta oss om du har frågor!
Vad är Föda utan rädsla?
Föda utan rädsla (FUR) bygger på kunskapen om hur känslor påverkar kroppen under födseln, varför detta är så viktigt - och framförallt- vad ni kan göra för att påverka förlossningsupplevelsen.
FUR blandar teori, praktik och olika övningar som hjälper er att förstå hur ni använder profylaxverktygen under förlossningen och hur era roller skiljer sig åt, så att ni blir ett starkt och oslagbart team. Att gå en profylaxkurs stärker era förutsättningar för en positiv förlossningsupplevelse.
Vill ni fördjupa er?
Har du redan gått Föda utan rädsla och önskar utökad förberedelse? Lockas du av ännu mer "hands-on" praktiska verktyg och strategier?
Praktisk profylax är en privatkurs som kan ses som både en fördjupning och ett komplement till FUR där ni får breddade kunskaper om hur ni utifrån era individuella tankar, behov och förutsättningar kan förbereda er optimalt inför födseln. Fokus ligger på att ta reda på vad som fungerar för just er, utforska hur ni kan använda ert eget hem under latensfasen, guidning i att formulera förlossningsbrev, diskutera förlossningspositioner, testa verktyg som TENS-maskin och rebozosjal, träna på massage och andra smärtlindrande tekniker mm.
Läs mer om Praktisk profylaxkurs här.
"En mycket givande kurs av Aniara!
Pedagogiskt, tydligt och svarar på alla ens frågor utan att
stressa fram kursen. Jag och min sambo hade innan kursen oroliga känslor inför förlossningen men känner oss efter Aniaras kurs förberedda och hur vi ska bemöta känslorna på bästa sätt under förlossningen tack vare Aniara.
Värt vartenda krona kursen kostar, rekommenderar starkt!!!
Tack Aniara!!"
/Omföderska