top of page
Man med sin gravida partner i knät

Du är här för att du vet

Du vet att förberedelse skapar lugn och trygghet för både dig och din partner.

Du har förstått att med effektiva verktyg kan du bättre hantera värkar och göra förlossningen smidigare.
 

Välj vad som passar er

Doulastöd

Med en doula vid din sida får du kontinuerligt stöd genom hela förlossningen, vilket skapar lugn och trygghet för både dig och din partner. Våra erfarna doulor hjälper er att navigera genom födseln och erbjuder praktiska tips, emotionellt stöd och verktyg för att hantera smärta. 

Profylaxkurs

Vår praktiska profylaxkurs ger er verktyg för att förbereda er inför förlossningen med både teoretisk och praktisk kunskap. Ni lär er om förlossnings olika faser, sjukhusrutiner och hur ni kan skapa en förlossningsplan. Dessutom får ni konkreta verktyg för smärtlindring som andningstekniker, massage och avslappning. 

Föda utan rädsla

Föda utan rädsla-metoden bygger på tanken att din kropp redan kan föda, precis som kvinnor har gjort i årtusenden. Utöver teorin om vilka hormoner som samspelar under förlossningen, fokuserar kursen på vikten av stöd och du och din partner får träna Föda utan rädslas fyra verktyg.  

​

Tvillingkurs

Vår tvillingkurs ger dig och din partner fördjupad kunskap och praktiska verktyg inför att föda tvillingar. Kursen fokuserar på specifika aspekter av tvillingförlossning, såsom sjukhusrutiner, smärtlindring och förberedelser inför de olika scenarier som kan uppstå. Du får stöd och råd om hur du kan skapa trygghet och hantera eventuella utmaningar. 

Intimitetsdag för föräldrar

Vår intimitetsdag är utformad för par som vill fördjupa sin relation och stärka sin intimitet inför förlossningen och föräldraskapet. Under dagen får ni möjlighet att utforska närhet, kommunikation och beröring på ett tryggt och guidat sätt. Målet är att bygga ett starkare band och hitta verktyg för att hålla närheten levande under de förändringar som väntar.

Doulautbildning

Är du intresserad av att själv blir doula och stötta blivande föräldrar. Välkommen till vår doulautbildning som ger dig den praktiska och teoretiska kunskapen för att bli en trygg och kompetent doula.  Utbildningen innehåller allt från förlossningens fysiologi till hur du bygger relationer och kommunicerar med familjer och vårdpersonal.

​

Gratis föreläsningar

Vi erbjuder regelbundet gratis där vi besvarar frågor som: 

​

  • Vilka fördelar finns med att anlita en doula?

  • Hur hanterar jag förlossningsrädsla?

  • Varför ska jag gå en profylaxkurs?

  • Hur kan jag som partner stödja under förlossningen?

  • Vilka smärtlindringsalternativ finns under förlossningen?

  • Hur kan jag förbereda mig mentalt och fysiskt för smärtan under förlossningen?

​

Läs mer här.

bottom of page