Väntar du tvillingar? Förbered dig med vår tvillingkurs online

Att vänta tvillingar är ett alldeles särskilt äventyr. Det innebär ofta dubbla känslor – dubbelt så mycket kärlek, men också dubbelt så mycket oro. Glädje och förväntan kan samsas med tusen frågor och en känsla av att inte riktigt veta vad som väntar. Det är helt naturligt – en tvillinggraviditet är på många sätt annorlunda än att vänta ett barn.

Därför är det extra viktigt att känna sig trygg, informerad och förberedd inför det som väntar.

Så förbereder du dig mentalt och praktiskt för att få tvillingar

Tvillinggraviditeter följs ofta tätare inom vården. Det kan finnas fler medicinska aspekter att ta hänsyn till – som risken för att barnen föds för tidigt, att de inte växer jämnt eller att en tvilling ligger i säte.

Förlossningen kan också variera: vissa föder vaginalt, andra genom kejsarsnitt – ibland snabbt och oväntat. Därför är det så viktigt att förstå vad som händer i kroppen, vad ni kan påverka, och hur ni bäst förbereder er.

Förberedelse ger trygghet, lugn och kontroll

Att förbereda sig inför tvillingförlossningen innebär att ta kontroll över det som går att påverka. Det handlar om att förstå sina valmöjligheter, att ha strategier för att hantera smärta och oro, och att skapa en plan tillsammans som par.

Ju mer förberedda ni är, desto större är chansen att kunna vara närvarande i stunden och möta det som händer med lugn, tillit och kraft.

Tvillingförlossning och första tiden hemma

Förberedelse handlar inte bara om födseln. Det är också ett sätt att skapa en trygg grund för den första tiden som föräldrar till två bebisar. När ni vet vad som väntar – från amning och flaskmatning av tvillingar till sömn, rutiner och återhämtning – minskar risken att känna sig överväldigad.

Ni får istället verktyg att möta vardagen med två nyfödda med större trygghet, glädje och självförtroende.

Tvillingkurs online – profylaxkurs för dig som väntar tvillingar

Vår tvillingkurs online är en privat, två timmar lång profylaxkurs som ges via Zoom. Kursen är särskilt utformad för er som väntar två – med fokus på de unika förutsättningarna vid en tvillinggraviditet. Efter kursen känner ni er tryggare i era val, mer förberedda på olika scenarier (som vaginal förlossning, kejsarsnitt eller prematur födsel) och stärks i er roll som föräldrar.

Det här får ni i kursen

• Förberedelse inför tvillingförlossning

Oavsett om det blir vaginalt, kejsarsnitt eller tidigare än beräknat – ni får koll på vad som kan hända och hur ni förbereder er.

• Smärtlindringsmetoder och tekniker

Ni lär er strategier för att hantera smärta, oro och stress – under både graviditet och förlossning. Förlossningsvårdens rutiner vid tvillingfödsel

Vad gäller när man föder två? Vi går igenom de vanligaste rutinerna inom vården.

• Amning och flaskmatning av tvillingar

Hur fungerar det praktiskt att mata två bebisar – samtidigt eller var för sig?

• Sömn och vardagsrutiner med tvillingar

Tips och verktyg för att få till återhämtning, struktur och sömn i kaoset.

• Delaktig partner och gemensam planering

Så kan din partner vara ett aktivt stöd under förlossningen och första tiden hemma.

• Praktiska tips för tvillingvardagen

Från inköp till logistik – vad kan underlätta när man har två små?

• Gott om tid för era frågor

Kursen formas efter era behov – ni får ställa frågor och lyfta egna funderingar.

Praktisk information

• Format: Privatkurs online via Zoom

• Längd: 2 timmar

• Pris: 1995 kr per par (friskvårdsberättigad)

• Betalning: Faktura (skickas på mejlen)

• Länk: Zoom-länk skickas ut några dagar innan kursen

Är ni redo att känna er tryggare och mer förberedda?

Boka tvillingkursen direkt eller kontakta oss om du har frågor – vi finns här för dig!

Boka

Eller skicka en fråga till: malin@gravidcoach.se

Möt din kursledare – Malin

Kursen leds av Malin – fyrabarnsmamma, tvillingmamma, doula, gravidcoach och profylaxinstruktör. Hon är vidareutbildad inom amning och Föda utan rädsla-metoden. Med lång erfarenhet av att stötta blivande föräldrar genom graviditet och bebistid guidar hon er med både värme och kunskap.