Profylaxkurs för dig som fött barn tidigare

Behöver omföderskor gå profylaxkurs? Ja – och här är varför.

Du som har fött barn tidigare vet: varje förlossning är unik. Kanske bär du med dig en positiv upplevelse – eller en svår. Oavsett vad du varit med om tidigare, är det värt att ge kommande födsel en chans till bästa möjliga förutsättningar. Det är här en profylaxkurs för omföderskor kommer in.

Att vänta sitt andra, tredje eller kanske fjärde barn är ofta något helt annat än första gången. Livet ser annorlunda ut, du bär med dig fler erfarenheter – och kanske mindre tid att stanna upp och förbereda dig. Just därför är en kurs ett värdefullt avbrott. En möjlighet att fokusera, känna in, och hitta gemensam grund med din partner eller stödperson. Här är fem starka anledningar till att gå en profylaxkurs – även om du redan fött barn.

Privat profylaxkurs i hemmet

1. Förbered er tillsammans – skapa trygghet som team

När du och din partner (eller stödperson) förbereder er tillsammans och får samma information samtidigt, bygger ni ett gemensamt språk och en djupare förståelse för varandras roller under födseln. Din partner lär sig konkreta sätt att vara ett aktivt stöd – vilket minskar din känsla av att stå ensam i något stort, och ökar er känsla av samhörighet.

Att prata om förväntningar, rädslor och önskemål inför födseln kan också minska oro och förstärka tryggheten – något som ofta glöms bort i vardagens tempo när man redan har barn. En profylaxkurs är ett väldigt bra tillfälle att starta, eller fördjupa, dessa samtal. Att formulera förlossningsbrev tillsammans är ytterligare ett värdefullt verktyg i denna process.

Föda utan rädsla profylaxkurs i grupp

Se vårt utbud

2. Bearbeta tidigare upplevelser – och gå vidare stärkta

Har du med dig en jobbig eller traumatisk förlossning i bagaget? Då kan en profylaxkurs vara en viktig nyckel för att få förståelse för vad som hände – och hur ni kan skapa nya, bättre förutsättningar den här gången.

Vi skapar tillsammans ett tryggt rum där du kan sätta ord på det som varit, och där du och din partner får verktyg att hantera det ni varit med om – med omtanke och framtidstro.

I grupp väcks ofta viktiga samtal deltagare emellan. I en privatkurs får ni mer plats för det personliga och emotionella.

Att arbeta som ett team under kursen ger en stark känsla av samhörighet och tillit till varandra. Detta kan vara ovärderligt under förlossningen när ni behöver arbeta tillsammans för att hantera såväl värkarna som de känslor som uppstår under processen.

3. Praktik och muskelminne – kroppen minns mer än du tror

En stor del av profylaxkurserna består av praktiska övningar: andning, avslappning, beröring, förankring. Många omföderskor vittnar om hur dessa övningar väcker minnen i kroppen – och hur lätt det är att ta till sig teknikerna på ett nytt, djupare sätt andra gången.

När det väl är dags att föda, är det ofta kroppen – inte huvudet – som tar kommandot. Att ha tränat tillsammans ger er bättre tillgång till ert gemensamma muskelminne. Det skapar lugn, självförtroende och ökad förmåga att hantera förlossningens intensitet.

Praktisk profylax

Praktiska övningar under profylaxkurs

4. Ny kunskap – uppdaterad information ger nya möjligheter

Sjukvården förändras. Kanske födde du för flera år sedan, eller på en annan ort? Då har det förmodligen hänt en hel del. Nya rutiner, nya synsätt, nya valmöjligheter.

Exempelvis erbjuder allt fler kliniker idag  förlossningspool och vattenfödslar – något som tidigare bara fanns på några få platser. Att vara informerad ger trygghet och stärker känslan av kontroll.

Lejla berättar om varför hon kommer välja att gå profylaxkurs också som omföderska

5. Ge er själva tiden – för att visa att det är viktigt

Bara att boka in tid för en kurs är ett sätt att säga: den här födseln är också viktig. Det här barnet är också värt vår närvaro. Det här är också en resa vi gör tillsammans.

Du som haft en fin upplevelse tidigare, kanske just därför vill landa i tacksamhet och förväntan. Och du som bär på oro, kanske vill ge dig själv en ny chans. Oavsett varför du kommer – kursen blir ett sätt att hedra den här förlossningen, och er väg dit.

Föda utan rädsla

Vilken profylaxkurs ska vi välja?

Vi erbjuder flera olika upplägg – både i grupp och privat, hemma hos er eller i kurslokal:

• Föda utan rädsla, – en metod som ger er verktyg att hantera födseln med trygghet, stöd och kunskap om hur kroppen fungerar och vad den behöver under förlossningen.

• Praktisk profylaxkurs – hands-on träning med tekniker för smärtlindring och stöd.

• Massagekurs för par – lär er beröringens kraft som verktyg.

• Tvillingkurs– för dig som väntar fler än ett barn.

Osäker på vad som passar er bäst? Boka en kostnadsfri konsultation så guidar vi er rätt. Har ni frågor eller funderingar är ni varmt välkomna att fylla i vårt kontaktformulär eller skriva DM på Instagram: @dingravidcoach

Med värme,